구부정한 자세가 남성의 성기능에 미치는 영향

구부정한 자세가 남성의 성기능에 미치는 영향

 

구부정한 자세가 남성의 성기능에 미치는 영향

현대 생활에서 책상 앞에 오랜 시간 앉아 있는 일이 많아지면서, 많은 이들이 나쁜 자세의 문제를 겪고 있습니다.

그러나 이러한 구부정한 자세가 단순히 어깨와 허리 통증을 초래하는 것이 아니라 남성의 성생활에까지 영향을 미친다는 사실에 대해 얼마나 알고 계신가요?

 

영국의 일반의사이자 남성 건강 전문가인 제프 포스터 박사는 최근 메트로와의 인터뷰에서 이러한 문제에 대해 언급했습니다.

이번 포스트에서는 구부정한 자세가 남성의 성기능에 어떤 악영향을 미치는지와 이를 개선하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

나쁜 자세가 남성 성기능에 미치는 영향

일상에서 흔히 볼 수 있는 책상에 구부정하게 앉는 자세나 휴대폰을 볼 때 목과 등을 구부리는 습관은 시간이 지날수록 코어 근육을 약화시킵니다.

코어 근육은 골반저근과 연결되어 있기 때문에, 잘못된 자세로 인해 이 근육에 압력이 가해지면 근육이 뻣뻣해지고 약해질 수 있습니다.

포스터 박사는 이러한 골반저근의 약화가 발기 문제 및 성적 만족도 감소로 이어질 수 있다고 설명합니다.

 

뿐만 아니라, 골반저근의 문제는 방광이나 장과 같은 주변 장기에도 영향을 미쳐 요실금이나 골반 통증, 음경과 고환 부위에 압박을 유발할 수 있습니다. 나쁜 자세로 인한 피로감 증가 역시 성기능 저하의 한 원인이 될 수 있습니다.

 

자세가 좋지 않음을 알려주는 징후

굽은 어깨, 구부정한 등, 머리가 앞으로 나오거나 뒤로 빠진 모습, 아랫배의 볼록함 등은 모두 나쁜 자세의 징후입니다.

이러한 자세가 장기간 지속될 경우 목과 허리 통증뿐만 아니라 성기능 저하로 이어질 수 있습니다.

 

자세를 개선하여 성기능 향상시키기

나쁜 자세가 남성 성기능에 미치는 영향을 줄이기 위해서는 척추와 골반 근육을 정렬시켜 음경으로 가는 혈류를 개선하는 것이 중요합니다. 포스터 박사는 척추를 중립 자세로 유지하는 것의 중요성을 강조합니다.

 

서 있을 때의 자세: 의식적으로 바르게 서야 합니다. 턱을 당기고, 시선은 정면을 향하며, 가슴과 어깨를 곧게 펴야 합니다.

앉아 있을 때의 자세: 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞추고, 발은 바닥에 평평하게 두며, 팔은 책상에 편안하게 올려둡니다.

 

자세를 바로잡으면 골반 근육이 제대로 기능하게 되어 음경으로 가는 혈류가 원활해지고, 결과적으로 발기력이 향상될 수 있습니다.

 

결론

구부정한 자세는 단순히 통증의 문제만이 아니라 남성의 성기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 건강한 성생활을 유지하기 위해서는 일상에서 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 오늘부터라도 자세를 의식하고 교정해 나가는 습관을 들여보세요.

 

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